Рецепт
Рецепт

Copyright © 2005 - 19
Alexandr Kolpakov

Филе судака с ветчиной
Состав:
4 филе судака
соль, перец
100 г нарезанной ветчины
250 г моркови
150 г мелких луковиц
4 зубчика чеснока
3 ст. л. растительного масла
1 ч. л. сахарного песка
сок 1 лимона
кайенский перец
свежая мята
1 ст. л. топленого масла

Приготовление:
Филе рыбы вымыть, обсушить и разрезать каждое на 2 куска. Слегка посолить, поперчить и завернуть каждый кусок в ломтик ветчины. Морковь очистить и нарезать ломтиками. Луковицы очистить и разрезать на 4 части. Чеснок очистить и истолочь. Обжаривать морковь, лук и чеснок 3 минуты в растительном масле. Посыпать сахарным песком, слегка поперчить и еще немного обжарить. Развести лимонным соком и тушить 15 минут.
Нагреть духовку до 100 градусов. Как следует обжарить рыбу со всех сторон в горячем топленом масле. Поставить в духовку и запекать 5 минут.
Разложить по тарелкам филе судака с морковью и украсить листочками мяты.




Перепечатка материалов разрешена только с ссылкой на сайт http://www.kylinar.net